* 헬스자석II후프 에어쿠션 자석돌기로 구성되어 있어 아픔이 덜하여 초보자분들이 사용하기에 좋습니다.
* 평화산업사 제미마 헬스후프II (훌라후프)
* 평화산업사 여미마 헬스후프II (훌라후프)
재질 : 나일론사+ P.V.C줄넘기 운동 기본자세 : 1.먼저 어깨의 힘을 빼고 시선은 정면을 향한다.2.양팔꿈치는 겨드랑이에 붙이고 손잡이의 위는 허리의 위치에 둔다.3.자세는 몸을 약간 앞으로 기울여 조깅할때의 자세를 취한다.4.너무 높이 뛰지 말고 반드시 발의 앞부분으로 착지한다.5.손잡이는 되도록 뒤부분을 가볍게 잡고 줄넘기의 위부분을 엄지손가락으로 살짝 누르고 돌리면줄의 회전력이 커져 훨씬 잘 돌아간다. 줄넘기 운동시 유의사항 : 몸을 너무 많이 앞으로 굽히거나 뒤로 젖히지 않는다.얼굴은 턱을 가볍게 앞으로 당기듯 정면을 향한다.콘크리트나 아스팔트 위에서는 발목이나 관절에 무리한 충격이 가해질수 있으므로흙바닥이나 마루바닥이 좋다.신발은 딱딱하지 않은 쿠션이 있는 것이 좋다.운동시 사람이 있는지 확인하고 한다.준비운동과 정리운동을 반드시 한다.줄넘기 운동의 효과 및 특징 : 1.산소섭취를 지속적으로 하고 체지방을 분해함으로 다이어트에 좋습니다.2.심폐기능 활성화를 도와줍니다.
재질 : 원목 + 복합 P.V.C규격 : 2.8M줄넘기 운동 기본자세 : 1.먼저 어깨의 힘을 빼고 시선은 정면을 향한다.2.양팔꿈치는 겨드랑이에 붙이고 손잡이의 위는 허리의 위치에 둔다.3.자세는 몸을 약간 앞으로 기울여 조깅할때의 자세를 취한다.4.너무 높이 뛰지 말고 반드시 발의 앞부분으로 착지한다.5.손잡이는 되도록 뒤부분을 가볍게 잡고 줄넘기의 위부분을 엄지손가락으로 살짝 누르고 돌리면줄의 회전력이 커져 훨씬 잘 돌아간다. 줄넘기 운동시 유의사항 : 몸을 너무 많이 앞으로 굽히거나 뒤로 젖히지 않는다.얼굴은 턱을 가볍게 앞으로 당기듯 정면을 향한다.콘크리트나 아스팔트 위에서는 발목이나 관절에 무리한 충격이 가해질수 있으므로흙바닥이나 마루바닥이 좋다.신발은 딱딱하지 않은 쿠션이 있는 것이 좋다.운동시 사람이 있는지 확인하고 한다.준비운동과 정리운동을 반드시 한다.줄넘기 운동의 효과 및 특징 : 1.산소섭취를 지속적으로 하고 체지방을 분해함으로 다이어트에 좋습니다.2.심폐기능
재질 : 나일론사+ P.V.C줄넘기 운동 기본자세 : 1.먼저 어깨의 힘을 빼고 시선은 정면을 향한다.2.양팔꿈치는 겨드랑이에 붙이고 손잡이의 위는 허리의 위치에 둔다.3.자세는 몸을 약간 앞으로 기울여 조깅할때의 자세를 취한다.4.너무 높이 뛰지 말고 반드시 발의 앞부분으로 착지한다.5.손잡이는 되도록 뒤부분을 가볍게 잡고 줄넘기의 위부분을 엄지손가락으로 살짝 누르고 돌리면줄의 회전력이 커져 훨씬 잘 돌아간다. 줄넘기 운동시 유의사항 : 몸을 너무 많이 앞으로 굽히거나 뒤로 젖히지 않는다.얼굴은 턱을 가볍게 앞으로 당기듯 정면을 향한다.콘크리트나 아스팔트 위에서는 발목이나 관절에 무리한 충격이 가해질수 있으므로흙바닥이나 마루바닥이 좋다.신발은 딱딱하지 않은 쿠션이 있는 것이 좋다.운동시 사람이 있는지 확인하고 한다.준비운동과 정리운동을 반드시 한다.줄넘기 운동의 효과 및 특징 : 1.산소섭취를 지속적으로 하고 체지방을 분해함으로 다이어트에 좋습니다.2.심폐기능 활성화를 도와줍니다.